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GIMNASIO EN CASA DIY


Si, ya es 1 de septiembre, y después del verano, además de la vuelta a nuestras obligaciones, nos toca quemar los excesos y la vida de chiringuito playero.

Siempre he pensado que para hacer ejercicio uno no tiene que moverse de casa ni tener un equipamiento profesional, lo único que hace falta es un poco de espacio (con 2 metros cuadrados llega) y algo de ganas y constancia (esto último es lo más importante) 

Por eso hoy Ale me ha hecho un hueco en el canal de Enfemenino Tendencias para enseñarle como con 2 trozos de telas puedes hacer ejercicios para tonificar todo el cuerpo en casa!

Si, has leído bien, 2 trozos de tela!


 
Esta rutina de ejercicios es muy rápida y es perfecta para empezar a coger forma y animarse a hacer ejercicio en casa

MUY IMPORTANTE, hay que controlar la postura y en todo momento tener la espalda recta, para no fastidiar la espalda, por ello siempre tenemos que tener el abdomen en tensión, es decir, poner los abdominales duros, de este modo protegeremos la espalda.


Espero que os guste y gracias por los comentarios!

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