Dieta cetogénica cambio de estilo de vida

***EDITADO: Ya tengo el resultado de la analítica y he visitado al Dr. Me ha dicho que estoy perfecta (10 sobre 10, dijo), le pregunté si era sostenible seguir con este estilo de vida a largo plazo y me dijo que sí, aunque imagino que se refería a mí exactamente, cada una somos un mundo. Y la única recomendación fue que me hiciera una analítica cada 6 meses en lugar de cada año como suelen recomendar.***

En el video de hoy charlamos sobre el cambio de estilo de vida, principalmente alimenticio, y los cambios que he notado en las primeras 6 semanas.

-Me he pasado a la alimentación cetogénica.

-He seguido el Reto Keto de The Functional Female Force, os dejo el enlace:

WEB: https://functionalfemaleforce.com
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSVrbTBEsXLXlWa-tk3Vpog
Su otro canal: https://www.youtube.com/user/DeseoHair

Allí encontraréis toda la información que necesitáis saber. Lo que yo os cuento es mi experiencia y lo que he aprendido de esto, pero yo no soy terapeuta nutricional. Para encontrar explicaciones técnicas fabulosamente explicadas visitad la página de Ximena. Sus cuentas de Instagram son: @thefunctionalforce y @ximenadelaserna.

Videos superrecomendados:

***Qué es la dieta cetogénica? https://youtu.be/G7Qam5GddrY

***Por qué el exceso de hidratos causa la enfermedad:

View this post on Instagram

La hiperinsulinemia (causante de todas las enfermedades metabólicas modernas) no es tener el azúcar alto en ayunas ni tener 200mmol de glucosa en sangre 2 horas después de haber comido, ni tener resistencia a la insulina en un test de sangre (si tienes estos síntomas en realidad ya hace mucho que tienes hiperinsulinemia y ya tienes diabetes). El 90% de las personas que tienen hiperinsulinemia no tienen esos tres síntomas porque aún no han desarrollado la diabetes que ya viene en camino. Sin embargo tienen uno o varios de los síntomas en la punta del iceberg. Si tienes estos síntomas, hay hiperinsulinemia, lo cual significa que tu insulina nunca tiene la oportunidad de bajar lo suficiente y se mantiene elevada 24/7. No te obsesiones con lo que diga un laboratorio o un papel: hay MUCHAS variables que pueden dar falsos negativos. Confía en la manera en la que se ha diagnosticado siempre la enfermedad: por SÍNTOMAS.⠀ .⠀ En este iceberg fantástico explicado por @tednaiman (y que he traducido al español) podemos ver cómo y dónde empieza la enfermedad metabólica (el estado 1 en la base del iceberg) y cómo va escalando hasta mostrar los síntomas de la punta (estado 5). Si te enfocas en solucionar los síntomas del estado 5 en vez de sanar el problema desde la base, nunca vamos a poder sanar el resto.⠀ .⠀ Recuerda que si deseas acabar con la hiperinsulinemia de una vez por todas puedes unirte a mi Reto Keto-Evolucionada® en SinCarbohidratos.com/RetoKeto (o link directo en el enlace de mi perfil!)

A post shared by Ximena de la Serna, CNT (@thefunctionalforce) on Aug 31, 2018 at 2:59am PDT

-Llevo seis semanas y he notado cambios desde la primera semana. Todos los detalles en el video.

❣️SUSCRIBÍOS AL CANAL❣️

De este video NO tenéis POST DEL BLOG?

?MAIL DE CONTACTO hola@mamicrafter.com
??‍♀️REDES SOCIALES:
-Instagram: https://www.instagram.com/unamamicrafter/
-Facebook: https://www.facebook.com/unamamicrafter/
??MamiCrafterELPODCAST: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhiF4QYM_OvjvuGiXofO7mZ8ldFxvFmpz
??‍♀️Grupo de facebook Mami Crafter TEAM, para mentes creativas y con ganas de compartir: https://www.facebook.com/groups/155074208450410/

BESOSSSS?