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9 beneficios para la salud de la práctica del scrapbooking

Hoy os traemos un post diferente. Menos visual pero igual de interesante. Se trata de explicaros los diferentes beneficios para la salud que tiene la práctica del scrapbooking. Ya veréis que, a parte de buenos momentos, el scrapbooking nos aporta muchas cosas buenas.

Te encanta hacer scrapbooking ¿verdad? A mí también, desde que tengo uso de razón para mí esta afición es de las más interesantes que he encontrado. Sin duda el scrapbooking abarca muchos tipos de proyectos diferentes como la realización de álbumes, tarjetas, layouts, etc. ¿Pero alguna vez te has planteado realmente los beneficios que te aporta?

Por si no lo sabes, el scrapbooking es una de las aficiones enmarcada en el mundo de las manualidades que te ayuda a desarrollar habilidades físicas, cognitivas y sobretodo emocionales. De modo que hoy quiero explicarte punto por punto todos los beneficios que tu afición favorita te proporciona sin darte cuenta.

LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR SCRAPBOOKING

A continuación os explicaré los diferentes tipos de beneficios que os aportar la práctica del scrapbooking, que se pueden resumir en 3 tipos: beneficios de tipo cognitivo, beneficios de tipo emocional y beneficios de tipo físico. ¡Comenzamos!

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Beneficios cognitivos de la práctica del scrapbooking

No soy neuróloga ni tampoco psicóloga pero los beneficios cognitivos son aquellos que están directamente relacionados con nuestra actividad cerebral sin que seamos conscientes de que estamos utilizando nuestras habilidades.

– La concentración.

El scrapbooking favorece la concentración sin que nos demos cuenta. Ponemos toda nuestra atención en el proyecto que realizamos y como por arte de magia se nos pasan las horas.

La capacidad de concentración es una habilidad (y desde luego un beneficio) ya que nos permite focalizar todos nuestros sentidos en la tarea que estamos desarrollando, lo que se traduce en mayor efectividad y eficacia. Concentrándote seguro que siempre acabas tu álbum o layout.

– La planificación.

La planificación es sin duda uno de mis beneficios favoritos. El Scrapbooking obliga a saber de muchas técnicas, estilos, tipos de proyecto, etc. Conseguir dividir por etapas y planificar la evolución de tu proyecto es esencial para poder terminarlo y llevarlo a cabo de manera ordenada.

– La resolución de problemas.

La resolución de problemas es una habilidad que se trabaja y el scrapbooking, sin darnos cuenta, nos lleva día a día a volvernos expertas en resolver problemas de última hora. ¿A quién no le ha ocurrido que cuando tenía su álbum terminado, ha querido experimentar con alguna acuarela o rotulador y ha echado a perder una página? Seguro que todas hemos encontrado la manera de disimular, quitar, atenuar esa página.

El scrapbooking, como manualidad que es, nos obliga a estar concentradas y a planificar todos los pasos a seguir pero el error humano está ahí y nos lleva constantemente sin darnos cuenta a resolver contratiempos.

Beneficios emocionales de la práctica del scrapbooking

– La creatividad.

Creatividad, palabra abstracta que engloba tantas cosas y que a veces se nos atraviesa porque creemos que por un momento, nos ha abandonado. Pues tengo una buena noticia para ti y es que la creatividad es como una planta, que si la cuidas regularmente y la vas regando te va dando sus frutos.

La creatividad se trabaja. Se consigue experimentando nuevas técnicas, cometiendo errores que puede que te lleven a descubrir que tienes otras muchas habilidades que desconocías. Cuando más scrapbooking haces y más variados son tus proyectos más creatividad tendrás.

– La confianza.

La confianza es otro de los beneficios más importantes que proporciona el scrapbooking. Siempre que realizamos algún tipo de proyecto manual o artesanal nosotras mismas nos levantamos barreras mentales que hacen que creamos que nuestro proyecto no va a gustar o no va a ser como esperamos.

La confianza también se trabaja. A medida que vas avanzando en scrapbooking y ves que tus regalos hechos con amor y cariño gustan, tu confianza aumenta hasta sentirte lo suficientemente cómoda para lanzarte a probar nuevas técnicas y hasta nuevas aficiones.

– La afectividad.

Afectividad, uno de los más bonitos beneficios del scrapbooking. Hacer un álbum para alguien especial no deja de ser un proceso íntimo, en el que es necesario poner todo el cariño y amor del mundo para que cuando esa persona especial lo reciba, consigamos transmitirle esos sentimientos tan positivos.

Usar nuestras manos para crear regalos para otros nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, liberando y plasmando con pequeños retales de papel una vorágine de emociones y vivencias.

Beneficios físicos de la práctica del scrapbooking

– La coordinación.

La coordinación, básica para el día a día e imprescindible para el scrapbooking. Tener claros los pasos de nuestro proceso creativo y del orden de las técnicas y materiales que usaremos nos obliga a tener una coordinación como si se tratara de un equipo de mecánicos de fórmula 1. Si estás realizando un proyecto de mixed media tienes que saber cuándo usar la pintura, si antes o después del gesso, de los otros médiums. Sin duda uno de los beneficios que nos ayuda en scrapbooking y que podemos extrapolar a cualquier otra disciplina.

– La estimulación sensorial.

Aquí ya tenemos que profundizar un poquito más en nuestro disco duro llamado cerebro. Una de las definiciones de estimulación sensorial es lo que denominamos primera forma de contactar y conocer el entorno. Es decir, en el entorno del Scrapbooking, reconocer los materiales, combinarlos entre sí, combinar los colores, las técnicas,… crean una base de datos en nuestro cerebro dando lugar a patrones de conducta o mejor dicho, patrones de creación.

Combinar un tag con una estrella encima o usar gelatos y luego purpurina para dar brillo no dejan de ser combinaciones que quedan grabadas en nuestro cerebro, favoreciendo una respuesta inmediata cuando volvamos a trabajar con esos elementos. Cuanto más crees y más proyectos de scrapbooking realices con el mayor número de combinaciones, más estimulación sensorial vas a conseguir.

– La motricidad fina.

La motricidad fina consiste en realizar movimientos pequeños y de precisión. Si te digo que cortes con un cúter, que recortes una flor con muchísimos pétalos, etc. Estás desarrollando la motricidad fina. El scrapbooking es 100% manual y en algunas ocasiones requiere de mucha precisión. Porque quién dijo que coger lentejuelas con los dedos para luego pegarlas en tu layout era tarea fácil.

¿A qué no sabíais que el scrapbooking nos aporta tantos beneficios? Así que ya sabéis, a practicar scrapbooking. Y las que aún estáis empezando o planteando iniciaros espero que este sea el empujón definitivo para que os unáis al club de las super aficionadas al scrapbooking 😉 .

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¿Quieres descubrir más tutoriales scrap?

¡Echa un vistazo a estos!

La guía definitiva de scrapbooking para principiantes.
DIY: Scrapbook con forma de casita para pájaros paso a paso.

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Michaels, la craft store de New York City!

Buenos días!!!
Cuanto tiempo sin escribir! Como os han ido estas dos semanitas? Yo pasé la primera en la Gran Manzana y la segunda sobreviviendo al jet lag combinado con un resfriado de tres pares de narices! Por eso he tardado un poquito más en contar mi experiencia neoyorkina.
Vamos por partes, próximamente ya escribiré un post sobre la ciudad en sí y con fotos del viaje, que aún tengo que organizarlas bien que hay un montón! En general mi impresión es que es una ciudad impresionante y espectacular con algunos sitios bonitos y algunos muy bonitos, pero en conjunto no la consideré una ciudad bonita. Mi ciudad fetiche es París, elegante, amplia, ordenada, limpia…Nueva York es caótica, ruidosa, y puede que la época tampoco fuese la más indicada: los 20 grados bajo cero no eran los mejores para recorrer la 5a avenida y Central Park tenía un solo color, el blanco.
Aún así considero que si no habéis ido nunca deberíais visitarla porque está llena de sorpresas y sitios únicos que emocionan pisar con tus propios pies. Eso sí id en primavera o en otoño (se ve que en verano pueden llegar a los 40 grados y con una humedad horrorosa) que Central Park tendrá unos contrastes de colores preciosos.
Hoy, sin embargo, os hablaré de una de mis visitas allí, un imprescindible si sois amantes del craft, el handmade, el scrap, la decoración o la cocina creativa! MICHAELS, where creativity happens! Hay dos tiendas de la cadena Michaels en la isla de Manhattan: la primera está en el número 675 de la Avenida de las Américas, la 6a avenida y la segunda en el 808 de la Avenida Columbus. Yo visité la de la Sexta Avenida el sábado, día de San Valentín. Se trata de una especie de super pero lleno de material de pintura, dibujo, craft, scrap, decoración, mercería, abalorios,…vaya todas las técnicas del DIY están cubiertas! Es el paraíso! La pena es que tuve que controlarme bastante, ya que el material tenía que ir en la maleta y tampoco podía pasarme de peso! Aquí os dejo con imágenes de mis bonitas adquisiciones!
Me hice con estos bonitos washis, la verdad es que por lo grande
que era la tienda no había una variedad muy amplia de washi tape!

Sellos sí los había muy variados y preciosos! Tuve que controlarme bastante!

Y almohadillas con tinta, costó escoger color! No podía faltar el burgundy el color de moda!

De estas si me llevé unas cuantas, las demás las veréis en las fotos de mis primeras creaciones!

Aproveché también para comprar algunas cositas para mi bisutería!

Me encantaron los sellos de fecha, este además con mensaje extra!

No podía irme sin un bote de pintura de Martha Stewart, cuando lo utilice
ya os contaré que tal. Sobre el color sobran las palabras! Love it!

Este bonito pack de sellos printy con distintos mensajes estaba
súper bien de precio y considere que era un buen accesorio para álbumes de fotos!

Aquí tenéis los primeros accesorios en acción! La semana pasada estuvo repleta de cumpleaños así que los regalos DIY fueron la mejor opción! Por cierto en la foto estamos mi mami y yo!

A mi hermana le tocó el álbum de New York customizado para que vaya
ordenando las fotos del viaje, bueno le cabrán solo unas pocas!

Aquí me tenéis en la entrada de Michaels

Como os he dicho estuvimos el día de San Valentín y tenían una zona entera dedicada a ese día!

Hasta la próximaaaa!!!
Bueno pues esto es todo por hoy! La verdad es que disfruté más en Michaels que en las tiendas de ropa y complementos! Arrasé con todo lo que pude, supongo que cada uno tiene sus caprichos. Algunos compran ropa y zapatos, otros las últimas novedades tecnológicas y algunos somos más de sellos, papeles y washi tape!
Al fin y al cabo todos somos distintos, pero no por eso estamos condenados a no entendernos! Pasad una feliz semana y nos leemos el viernes! Sed felices!!!
Salud, amor y DIY!!!

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Organizador de bisutería DIY!!!

Buenos días!
Qué tal ha ido esta semana tan fría? Yo un poco liada con un evento próximo que estoy organizando! Mi tienda cumple el mes que viene, bueno de hecho el día 1 de febrero así que queda nada, 25 años de vida! Y como este año cae en domingo estamos preparando una pequeña fiesta para los clientes, sin los cuáles no habríamos llegado hasta aquí. Ya os iré contando cositas! Estad atentos a las RRSS que seguro que cae alguna fotillo!
El post de hoy está inspirado en uno de los regalos que recibí estas Navidades: un organizador de bisutería. Aunque el mío no es handmade, hoy os traigo unos cuantos ejemplos de organizadores DIY muy fáciles de hacer!
Este bonito organizador es de Ideas DIY y se basa en un marco de fotos y tela de encaje para poder colgar pendientes.

Esta idea la podéis encontrar también en Ideas DIY, una página llena de propuestas handmade de distintos campos.

Me encanta la idea! Es de ese hermoso sitio llamado Pinterest.

Cualquier idea que incluya reciclar cajas de madera me conquista! Esta es de Manualidades facilisimo!

Igual que en el caso anterior ésta también es una idea de Manualidades facilisimo.

Uno de mis favoritos! Una idea muy original sacada del bonito blog de decoración vinatge En mi espacio vital.

Pero sin duda el que más me ha gustado es este complejo organizador que mezcla varias de las ideas anteriores para formar uno más completo. Es de Video decoración, un blog repleto de videos de decoración, bricolaje, manualidades y bonitos DIY como este.

Y finalmente, este es el mío ya colgado en la pared y bien repleto. La verdad es que es mucho más práctico tener la bisutería organizada así que en un joyero. Se encuentran las cosas antes! Reconocéis algunas de mis piezas de Bisutería con Masking Tape?
Bueno pues esto es todo por hoy. Ya sabéis si queréis organizar vuestra bisutería de forma sencilla tenéis algunos ejemplos para hacerlo vosotros mismos y si por el contrario no sois muy dados a lo handmade siempre podéis comprarlo hecho! 😉
Pasad un bonito fin de semana y abrigaros mucho que creo que tenemos frío para rato. Pronto os contaré más cositas sobre el bonito mes de febrero que me espera, hasta entonces sed muy felices!
Salud, amor y DIY!!!

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Marco de fotos DIY!

Buenos días!!!
Qué tal el fin de semana? Os hace un día tan gris y feo como a mi? La verdad es que hoy apetece quedarse en casa y no tener que salir para nada…
Si queréis distraeros un poquito hoy os traigo una idea para un DIY muy sencillo y que queda precioso para decorar.
El viernes pasado mi prima cumplió 25 años y a parte de los regalos materiales yo soy mucho de regalar fotos, instantes que se han vivido juntos y que han quedado plasmados en una instantánea!
Así que investigué como poder regalarlas de una forma original y se me ocurrió lo siguiente.
Primero de todo necesitaréis un marco del tamaño que queráis y del color que más os guste. Yo compré este en Leroy Merlín que tenía cristal y madera trasera, pero si encontráis solamente el marco genial porqué lo demás no lo usaréis.

Cuando tengamos el marco separado dividiremos su longitud por cinco y marcaremos los cuatro puntos que la dividen. Con ayuda de un destornillador haremos un agujerito en cada punto para hacer más fácil la colocación de la hembrilla cerrada cincada.

Esta es la pieza que enroscaremos en cada agujero.

De este modo…

Necesitaréis también un cordel, yo utilicé este de papel, pero os recomiendo un tipo rafia duro que se pueda tensar bien.

Con el cordel formaremos unas tensas líneas para unir las hembrillas de ambos lados. Es importante que el cordel quede bien tensado, así que a echarle ganas eh!

Lo siguiente serán las pinzas: pueden ser de tender ropa o de tamaño más pequeño como más os guste. Yo utilicé pinzas de tender porqué pude decorarlas con washi tape!

Así quedarán colocadas cuando cumplan su función!

El siguiente paso será pasar las fotos que queramos usar por el filtro de Pola, una app que convierte nuestras instantáneas a formato Polaroid de forma super rápida y que nos permite incluso escribir un comentario y usar distintos filtros. Os la podéis descargar aquí y no necesita instalación!
Este es el efecto que podéis conseguir con Pola.

Una vez impresas vuestras fotografías solo tenéis que colgarlas como si tuvieran que secarse! Y ya tendréis vuestro regalo DIY a punto para envolver o colgar!

Bien pues esto es todo por hoy. Espero haberos dado una buena idea para futuros cumpleaños o para decorar un espacio de vuestra casa vacío. Al fin y al cabo las imágenes de nuestros recuerdos siempre son una buena idea tanto para un bonito regalo como para recordarnos todo lo que hemos vivido.
Seguid haciendo fotos de vuestra vida y compartidlas, eso es lo más especial que tienen, poderlas compartir! ah y sonreíd!
Salud, amor y DIY!!!

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Truco casero para las ojeras. DIY

Estos días he estado un poco desconectada, pero a ver si consigo engancharme de nuevo. Lo que sucede es que todavía no estoy oficialmente de vacaciones y he de confesar que me cuesta una barbaridad rendir… ¡las necesito! Mis ojerasdan fe de ello… Y hablando precisamente de estas líneas negras debajo de los ojos que a veces nos hacen parecer un oso panda, hoy os traigo un truquillo para intentar mitigarlas. ¡También sirve para reciclar!
Ingredientes

Nota: vigilar que el té utilizado no contenga ni aromas ni colorantes para evitar posibles irritaciones. Si podéis, haceros vosotros mismos las bolsas con vuestro té de elección.
Instrucciones

*Algo tan fácil como hervir agua y dejar las bolsas de té verde unos minutos. De esta manera extraeremos los taninos y la cafeína, que ayudarán a descongestionar la zona y rebajar la hinchazón.
*Mientras os bebéis el té caliente, apartar las bolsas en un plato y ponerlas en la nevera hasta que estén bien frías. El fresquito contraerá los capilares de la zona (vasoconstricción) ayudando también a difuminarlas.
Imágenes: Organicus
*Estiraros, relajaros y colocar las bolsas en los ojos entre 10 y 15 minutos.
Este remedio os ayudará a descongestionar la zona, ¡pero tampoco esperéis milagros! Sobre todo dependiendo de la causa de vuestras ojeras. ¿Otros trucos con las bolsas de té? Ver aquí

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Exfoliante corporal para el verano. DIY

Hace un tiempo os dejé una receta para exfoliar e hidratar la pielcuando el frío achuchaba (ver aquí). Ahora que por fin nos visita el verano, prefiero utilizar otra fórmula exfoliante menos untuosa y más fresquita. Seguro que tenéis todos los ingredientes en casa, ya veréis que fácil:
Ingredientes
 
Aunque lo parezca, la foto no es la preparación de un tequila…
Nota:
*Si queréis exfoliar la piel de forma más suave, podéis cambiar la sal gorda por una más fina. Pensar que cuanto mayor sea el grano, más poder de exfoliación y viceversa.
*Podéis cambiar el aceite de almendras por el de oliva, que seguro que no os falta en casa, o incluso prescindir de él si sólo queréis exfoliar la piel y no hidratarla.
*Prohibido tomar el sol inmediatamente después de poneros limón en la piel, porque os la puede manchar.
Instrucciones
 
*Mezclar en un recipiente de cristal medio vaso de aceite de almendras/oliva, un vaso de sal gorda y el jugo de medio limón.
*Aplicar la mezcla directamente sobre la piel dando masajes circulares y pasar por la ducha.
*Esta receta la suelo preparar en fresco y la uso al momento, sin guardarla más tiempo.
Imágenes: Organicus
Referencias
Inspirada en el taller de cosmética natural impartido por Nítdia

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